우울증 자가진단 테스트

우울증은 누구에게나 갑자기 찾아올 수 있는 마음의 병입니다. 이런 우울증은 심한 경우 안타까운 선택을 하기도 하기에 미리미리 자가진단 테스트를 해보시고 전문가에게 도움을 받으시는 것이 좋습니다. 그래서 오늘은 다양한 우울증 자가진단 테스트 중 마인드 스파에서 제공하는 무료 자가진단 테스트에 대해 알려드리도록 하겠습니다.

우울증이란?

기분장애를 겪는 질병으로 알려진 우울증은 우리가 생각하는 것보다 많은 사람이 이런 우울증으로 인해 힘들어하고 있습니다. 흔히 '마음의 감기'라고 불릴 정도로 걸릴 확률이 높으며 통계적으로는 여자 10~25%, 남자 5~12% 정도가 이런 우울증을 겪고 있다고 합니다.

이런 우울증은 오래 방치할수록 좋지 못한 결과를 만들어 낼 수 있기에 자가진단 테스트와 함께 심한경우는 전문의의 도움을 받는 것이 좋습니다. 아래 마인드 스파에서 제공하는 무료 우울증 자가진단 테스트해보시기 바랍니다.

우울증 자가진단 테스트

1. 우울증 자가진단 테스트를 하기 위해 마인드 스파(www.mindspa.kr) 홈페이지에 바로 가기를 통해 접속합니다.

2. 바로 가기를 통해 마인드 스파 홈페이지에 접속하신 후 '마음 플러스' 메뉴 중 '자가검진'을 눌러줍니다.

3. 여러 가지 자가진단 테스트가 있으며 오늘 알아볼 우울증 자가진단 테스트를 선택하신 후 자신의 성별, 나이, 결혼 여부 등을 선택하신 후 아래 자가진단 테스트 문장을 진행합니다.

※ 아래에 있는 자가진단 테스트 항목들은 지난 1주일 동안 당신의 상태에 대한 질문입니다. 그와 같은 일들이 지난 1주일 동안 얼마나 자주 일어났는지 답변해주시면 됩니다.

4. 위의 사진과 같은 우울증 자가진단 테스트 문항을 읽어보시고 자신이 해당되는 상태에 체크를 합니다.

우울증 자가진단 테스트 질문 항목

1. 평소에는 아무렇지도 않던 일들이 괴롭고 귀찮게 느껴졌다.
2. 먹고 싶지 않았고 식욕이 없었다.
3. 어느 누가 도와준다고 하더라도, 나의 울적한 기분을 떨쳐버릴 수 없을 것 같았다.
4. 무슨 일을 하든 정신을 집중하기가 어렵다.
5. 비교적 잘 지내왔다.
6. 상당히 우울했다.
7. 모든 일이 힘들게 느껴진다.
8. 앞일이 암담하게 느껴진다.
9. 지금까지의 내 인생은 실패작이라는 생각이 든다.
10. 적어도 보통 사람만큼의 능력은 있다고 생각한다.
11. 잠을 설쳤다.
12. 두려움을 느꼈다.
13. 평소보다 말수가 적다.
14. 세상에 홀로 있는 듯한 외로움을 느꼈다.
15. 큰 불만 없이 생활했다.
16. 사람들이 나에게 차갑게 대한다.
17. 갑자기 울음이 나왔다.
18. 마음이 슬펐다.
19. 사람들이 나를 싫어하는 것 같다.
20. 도무지 뭘 해나갈 엄두가 나지 않는다.